DARMGESUNDHEIT

Der Darm, als Sitz des Immunsystems, ist von zentraler Bedeutung für die Gesundheit des Menschen. Nicht umsonst heißt es „ der Mensch ist was er isst“. Das Bewusstsein hierfür ist in den letzten Jahren sehr gestiegen und es gibt mannigfaltige Lektüre auf dem Markt hierzu, dennoch möchte ich kurz zusammenfassen, was Sie b.z.w. wir gemeinsam für Sie tun können.

Der Darm besteht funktionell aus 3 Schichten:

1. Die Darmkeime (wiegen 3,5kg!) bilden die äußerste Schicht. Jeder Mensch hat eine andere Flora, sprich unterschiedlichste Darmkeime wohnen in unserem Darm und helfen bei der Verdauung und Aufspaltung der Nährstoffe zum einem und bilden die Barriere und Schutzschichte vor negativen Einflüssen zum anderen. Welche Darmkeime in uns bleiben wollen wird stark von der Ernährung bestimmt. So hat ein Vegetarier eine ganz andere Darmflora als ein Mischköstler. Nicht jede Darmflora ist zuträglich wenn es um die Schutzschichte in unsrem Darm geht. Die Darmflora wird durch diverse Einflüsse stark beeinträchtigt wie z.B. Antibiotika, Metalle, Pestizide, Medikamente, u.v.m. Das Resultat kann ein s.g. „Leaky gut“ – „löchriges Darmsyndrom“ sein. Das bedeutet, dass dann auch Bestandteile unserer Nahrung die Darmwand passieren können, die sonst nicht aufgenommen werden würden und so das Immunsystem durcheinanderbringen. Das Beste für Ihre Darmflora ist es Darmkeime regelmäßig zuzuführen (Joghurt, Kephir, fermentierte LM, ab und an Prä- und Probiotiker) und die Ernährung entsprechend zu gestalten. Wie es genau im Ihre Darmflora steht, lässt sich im Labor messen.
2. Die zweite Schicht bilden die Darmwandzellen (Enterozyten) selbst. Sind diese nicht ausreichend von den Darmkeimen geschützt, b.z.w. isst man zu oft Lebensmittel die man nicht verträgt (v.a. Gluten), kann dies die Verbindung zwischen den Enterozyten lösen und so das besagte Leaky gut entstehen. Ob ein Leaky gut oder Lebensmittelunverträglichkeiten vorliegen, kann im Labor gemessen werden.
3. Die dritte Schicht besteht aus den Immunzellen im Darm. Ei grußer Tiel des Immunsystems sitzt dort. Dies hat seinen Einfluss sowohl auf die Immunabwehr als auch auf Autoimmunprozesse. Es macht durchaus Sinn, die Lebensmittel ausfindig zu machen, die den Darm belasten, und auch Gifte (wie Metalle, Pestizide, Konservierungsmittel u.s.w.) auszuleiten sprich zu entgiften und so den Darm und das gesamte System zu entlasten.

Bei jeder Autoimmunerkrankung, Immundefizienz oder chronisch entzündlichen Erkrankung (z.B. Rheuma, Colitis Ulcerosa, Mb. Chron, Multiple Sklerose, Neurodermitis) ist eine Berücksichtigung der Darmgesundheit sehr sinnvoll, um dem Körper wieder die Möglichkeit zu geben sich auszuregulieren b.z.w. auch einer Erkrankung vorzubeugen.